Многообразие человеческих страхов и тревог поистине огромно. Как правило, предметы, провоцирующие приступ иррационального ужаса у одних, вызывают лишь недоумение у других, однако некоторые фобии находят живой отклик у многих людей. Одной из таких патологий является геронтофобия.
Что представляет собой геронтофобия?
Геронтофобия (код по МКБ-10 F40.8) – это психическое расстройство, сопровождающееся необъяснимым, не поддающимся контролю страхом перед старостью и, как правило, негативным отношением к пожилым людям. Люди, страдающие указанной патологией, как правило, впадают в тяжелые депрессии, обусловленные неизбежностью старения и способные привести к суициду. Именно поэтому болезнь требует незамедлительного лечения.
Геронтофобия, или страх старости, является распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие люди. Врачи отмечают, что этот страх может быть вызван различными факторами, включая социальные стереотипы о старении и недостаток информации о процессе. Психологи рекомендуют несколько методов для преодоления геронтофобии. Во-первых, важно изменить восприятие старости, рассматривая её как естественную часть жизни, а не как что-то негативное. Обсуждение своих страхов с близкими или специалистами может помочь снизить уровень тревожности. Также полезно заниматься активной деятельностью, которая приносит радость и удовлетворение, что способствует улучшению общего психоэмоционального состояния. Врачи подчеркивают, что принятие старости и забота о своем здоровье в любом возрасте могут значительно улучшить качество жизни и снизить страх перед будущим.
Причины развития заболевания
В подавляющем большинстве случаев страх старения закладывается еще в детстве. Толчком к развитию подобного состояния могут послужить следующие факторы:
- родители, испытывающие негативное отношение к старению, считающие, что пожилые люди никому не нужны, формируют подобное отношение и у своих детей;
- наблюдение за старением бабушек и дедушек, их болезни, немощность;
- смерть близкого родственника от старости, присутствие на его похоронах – атмосфера горя, слезы родителей, их последующее болезненное состояние (в особенности, если они не находят в себе сил на полноценное общение с ребенком);
- негатив со стороны средств массовой информации – рассказы о стариках, лишившихся дома, о бедности пенсионеров, о нехватке бесплатных лекарств;
- фильмы ужасов, в которых герои в мгновение ока превращаются в стариков и умирают мучительной смертью.
Вначале в подсознании ребенка формируется мнение о том, что старость – это зло. Затем ребенок взрослеет и с этой же установкой вступает во взрослую жизнь. Малейшие возрастные изменения в данном случае будут восприниматься как признаки старения. А это, в свою очередь, сопровождается иррациональным страхом.
Однако привести к развитию геронтофобии могут и реалии современного мира, ориентированного на молодых, здоровых, физически выносливых представителей человечества.
Молодость является пропуском в мир успешных, обеспеченных людей. Обучение в престижных ВУЗах, трудоустройство в серьезные компании, карьерный рост, открытие собственного бизнеса – эти возможности, как правило, доступны лишь тем, кто не перешагнул сорокалетний рубеж. Пожилым людям не хватает жизненных сил, чтобы конкурировать в этих областях с более молодыми. Именно поэтому многие воспринимают старость как этап вынужденного бездействия и апатии.
Еще одной причиной геронтофобии может стать комплекс неполноценности. Люди, ощущающие себя “пустым местом” в молодости, как правило, боятся, что к старости ситуация только усугубится.
Симптомы заболевания
Люди, страдающие геронтофобией, всеми силами стараются оттянуть момент старения:
- активно занимаются спортом;
- обращаются за помощью к пластическим хирургам, чтобы предупредить появление морщин;
- используют диеты, направленные на предупреждение ожирения.
Однако забота о своем здоровье в подобных случаях, как правило, гипертрофируется, что обуславливается боязнью:
- облысения или поседения;
- соматических и неврологических заболеваний;
- потери рассудка или старческого слабоумия;
- непривлекательного для окружающих внешнего вида;
- утраты способности к самообслуживанию, развития беспомощности;
- вынужденного безделья;
- одиночества;
- утраты социального статуса;
- бедности.
Помимо гипертрофированной заботы о собственном здоровье, у больных могут наблюдаться признаки панических атак:
- учащение сердцебиения;
- слабость ног;
- дрожь рук;
- нехватка воздуха;
- боли в области сердца;
- ощущение сжатия головы;
- усиление потоотделения;
- учащение позывов к мочеиспусканию;
- нервозность;
- раздражительность;
- суетливость.
Подобные проявления развиваются на фоне соприкосновения со свидетельством старения или же контактирования с пожилыми людьми.
Зачастую симптомы геронтофобии включают в себя расстройства сна. Больные мучаются бессонницей, размышляя о грядущей старости. Им могут сниться кошмары соответствующего содержания, приводящие к частым просыпаниям ночью. Все это, в свою очередь, приводит к развитию хронической усталости и раздражительности, ухудшению работоспособности.
Меняет боязнь старения и поведение людей. Страдающий навязчивым состоянием человек становится нелюдимым, ограничивает контакты с друзьями и, естественно, с пожилыми людьми. Более того, постоянные размышления на тему старости приводят к снижению концентрации внимания, невозможности сосредоточения на выполняемой работе, снижению продуктивности труда.
Геронтофобия, или страх старости, вызывает множество обсуждений в обществе. Люди делятся своими переживаниями, отмечая, что этот страх часто связан с боязнью утраты молодости, здоровья и жизненных возможностей. Многие считают, что общественные стереотипы о старении усугубляют ситуацию, создавая негативный образ пожилых людей. Психологи рекомендуют несколько способов преодоления этого страха: принятие неизбежности старения, фокусировка на положительных аспектах зрелости и активное участие в жизни общества. Также полезно общаться с пожилыми людьми, которые могут поделиться своим опытом и показать, что старость может быть временем мудрости и новых возможностей. Важно помнить, что старение — это естественный процесс, и его можно воспринимать как этап, полный новых открытий.
Диагностика и лечение
Диагностика геронтофобии производится врачом-психотерапевтом на основании доверительного общения с пациентом. Стоимость первичного посещения специалиста составляет 1500-2000 рублей.
В распоряжении современной медицины имеется множество средств, позволяющих справиться с тревожно-фобическими расстройствами. Лечение геронтофобии производится комплексно и включает в себя:
- медикаментозную терапию, позволяющую купировать симптоматику панических атак и стабилизировать эмоциональное состояние больного;
- психотерапевтическое воздействие, позволяющее преодолеть иррациональные составляющие страхов;
- гипносуггестивные процедуры, способствующие выявлению причин страхов и их последующему устранению.
Медикаментозное лечение патологии основано на использовании транквилизаторов бензодиазепинового ряда. Эти препараты обладают выраженным успокаивающим действием, снимают тревожность, устраняют расстройства сна.
Лечение транквилизаторами требует особой осторожности, что обуславливается высоким риском приобретения лекарственной зависимости.
Психотерапевтическое воздействие – это, как правило, когнитивно-поведенческая терапия. На сеансах, проводимых психотерапевтом, больной узнает об особенностях болезни, повышает навыки самообладания, учится противостоять своим страхам и контролировать их. В ходе работы со специалистом выявляются разрушающие элементы мышления человека и перенаправляются в конструктивное русло.
Гипносуггестивные процедуры используются, как правило, тогда, когда причина развития патологии доподлинно неизвестна человеку. Под воздействием гипноза больной полностью открывается специалисту, что позволяет найти первопричину страхов, произвести соответствующее внушение и навсегда избавиться от фобии.
Раннее лечение геронтофобии позволяет значительно повысить шансы на выздоровление. Чтобы справиться со страхами, нужно попасть к психотерапевту сразу же после их появления.
Самопомощь
Самопомощь при геронтофобии заключается в общении с пожилыми людьми и посещении групп, созданных для людей с похожими проблемами – это усиливает эффект от медикаментозного лечения и психотерапии.
Использовать этот способ можно только после того, как человек научится управлять собственными страхами.
Вопрос-ответ
Геронтофобия это страх?
Геронтофобия (др. -греч. γέρων — старик, φόβος — страх) или реже гераскофобия — форма дискриминации, выражающаяся в неприязни к пожилым людям. В медицине данный термин обозначает разновидность психических заболеваний, выражающихся в страхе или ненависти перед контактами с пожилыми людьми или собственным старением.
Как называется боязнь старости?
Геронтофобия в психологии – это болезненное непринятие собственного старения или ненависть к людям преклонных лет.
Как перестать зацикливаться на старении?
Позвольте себе наслаждаться теми занятиями и отношениями, которые доставляют вам удовольствие, делают вас счастливыми и довольными. Плохие вещи в вашей жизни никуда не денутся, но они могут занимать меньше места в вашем мозгу. Возможно, вы обнаружите, что изменение вашего отношения к старению может сделать вас счастливее в молодости.
Как избавиться от страха старения?
Чтобы избавиться от страха старения, важно изменить отношение к этому процессу, воспринимая его как естественную часть жизни. Занимайтесь саморазвитием, поддерживайте активный образ жизни, устанавливайте и достигайте новые цели, а также окружайте себя позитивными людьми. Практика благодарности и mindfulness поможет сосредоточиться на настоящем моменте, а не на будущем.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите информацию о старении. Понимание процессов, связанных со старостью, может помочь вам изменить восприятие этого этапа жизни. Чтение книг, статей и просмотр документальных фильмов о пожилых людях и их опыте может развеять мифы и стереотипы, связанные со старением.
СОВЕТ №2
Общайтесь с пожилыми людьми. Налаживание контакта с людьми старшего возраста может помочь вам увидеть их как личностей, а не как символы страха. Вы можете узнать о их жизненном опыте, мудрости и радостях, что поможет изменить ваше восприятие старости.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Практикуйте благодарность и позитивное мышление. Сосредоточьтесь на положительных аспектах жизни и старения. Ведение дневника благодарности может помочь вам осознать, что каждый этап жизни приносит свои радости и возможности для роста.
СОВЕТ №4
Обратитесь за профессиональной помощью. Если страх старости становится невыносимым, не стесняйтесь обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам разобраться в ваших чувствах и предложит стратегии для преодоления фобии.
